腰是人体十分重要的部位，因此在生活中我们一定要做好保护。腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，简单点来说，就是腰部肌肉的过劳损伤，是腰痛的常见原因之一。

腰肌劳损症状有哪些呢？

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。

2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

6、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

腰肌劳损若得不到及时缓解很可能会引起更严重的病症！

1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症

腰肌劳损患者如果反复发作，长此以往，可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症，这是腰肌劳损并发症中较为严重的。

2、腰肌筋膜无菌性炎症

长期弯腰或者长期坐位工作的人，腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。

3、积累性损伤

如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维，从而产生腰痛。

4、急性腰扭伤

当出现了急性腰扭伤，并且在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全，就会产生较多瘢痕和粘连，使得腰部功能减低，并且容易出现疼痛，腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气，特别是在阴雨天腰酸背痛。

腰肌劳损的调理方法？

奕德堂天下无斑·皱美容连锁机构以“内在健康·外在美”为理念，专注于不同皮肤问题和身体问题进行深层科学有效的修复和管理。对于改善腰肌劳损有很好的理疗方法。

1、养生调理

奕德堂天下无斑·皱美容院的负压养生调理，采用的碧波庭养生仪可通过磁振双重效应，作用于人体的受用部位，经络或穴位，促进气血循环，加快新陈代谢，增强肌体细胞活力。做脸部SPA、肩颈放松、背部理疗、腰腹收紧塑形、经络丰胸等，再配合奕德堂自主研发的藻肤康进行治疗，能治疗肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、关节疼痛等。

2、疏通经络

很多人的腰肌劳损都是由于久坐不动造成的，因此放松腰部肌肉，疏通经络对改善腰肌劳损非常重要。奕德堂天下无斑·皱美容连锁机构通过细胞激活仪，能促进血液循环，镇定神经，调整血液中的正负离子平衡，进而改善肩颈酸痛，神经痛等症状，提升免疫力，疏通经络堵塞、促进淋巴循环和毒素的排解，进而达到深层按摩的功效，可散瘀消肿、行气活血、调理亚健康，预防疾病的产生。

有腰肌劳损的的人在理疗调理的同时，要注意生活习惯，切忌长时间伏案工作，纠正不良工作姿势；防止受寒受潮；不要睡过软的床垫。