由于工作繁忙或是其它原因经常会熬夜，睡得比较晚，睡眠不足，看到镜子里的皮肤越来越失去光泽，皮肤越来越暗黑。那么睡眠不足皮肤会变黑是真的吗？睡眠不足皮肤怎么保养？一起来看看！

睡眠不足皮肤会发黑，是真的吗？

睡眠不足，不仅影响健康，而且会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

不过，也有专家表示其实睡眠不足对于皮肤美白的影响并不是那么大的，皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。

皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为人体进入睡眠状态时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。因此，睡眠不足的人容易导致很多的肌肤问题。

睡眠不足还会有以下危害：

1、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。

2、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

3、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。

睡眠不足引发皮肤问题如何改善：

睡眠不好，皮肤新陈代谢就慢了，皮肤就失去了光泽，看起来没气色。奕德堂“天下无斑·皱”美容院皮肤管理师建议进行活氧护肤，活肤注氧仪将98%的纯氧及活性营养精华注入皮肤基底层内，为整体肌体细胞补充所需氧份，增加细胞弹性和活性，让肌肤恢复健康，嫩白光泽的健康状态，焕发青春光彩。四重功效完美结合，有效激活细胞、增强代谢，深层呵护，从而达到完美的改善效果。

除了养生皮肤护理，长期的睡眠不足对身体也造成了一定的损害，奕德堂研制而成的一款产品——藻肽康5号，具有食品安全性和理疗效果的天然口服产品。主要成分是以天然海藻提取物为主要成分，富含丰富食物纤维、维生素与益于人体吸收的矿物质和微量元素等，能够增强身体机能，驻颜美容，增加皮肤弹性，增强人体的免疫力，还能预防便秘，改善睡眠，有效地改善亚健康。

奕德堂“天下无斑·皱”美容院皮肤管理师提醒您，注意休息，保持充足的睡眠才能还皮肤一个好状态！