反复腰酸、腰涨，劳累后加重，休息后症状有所减轻。所以导致很多人没注意腰肌劳损这个病。什么是腰肌劳损？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。

病因：

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2、治疗不及时、处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

危害：

腰肌劳损不仅会影响工作及生活，严重骨折还会对生殖、泌尿系统造成损伤，若是日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

预防：

1、纠正不良的工作姿势

如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

2、防止过劳

腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

3、注意减肥

控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。

腰肌劳损不是大病，疼起来却要人命。日常生活中要注意预防，纠正不良生活习惯。患上腰肌劳损的也可通过养生调理减轻疼痛，加强身体管理。奕德堂天下无斑·皱美容连锁机构，是一家专业的身体管理连锁品牌。以“内在健康·外在美”为理念，专注于不同皮肤问题和身体问题进行修复和管理。

负压养生调理

现在多数人久坐不动、长年累月坐姿不正，增加了身体压力。负压养生调理，对身体进行科学的调理，缓解疲劳，让身体更健康。奕德堂天下无斑·皱美容连锁机构采用的碧波庭养生仪可通过磁振双重效应，作用于人体的受用部位，经络或穴位，促进气血循环，加快新陈代谢，增强肌体细胞活力。做肩颈放松、背部理疗、腰腹收紧塑形等，再配合奕德堂自主研发的藻肤康进行修复，能有效改善肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、关节疼痛等。

活力A+B

奕德堂天下无斑·皱美容连锁机构自主研发的活力A+B产品，配合负压养生调理，能够有缓解疼痛，促进身体血液循环，从外到内，直达疼痛部位，舒筋活血，缓解腰肌劳损。血液循环不畅、肌肉萎缩导致的腰肌劳损，也可通过排毒项目进行缓解，利用高周波，震动深层皮肤组织的水分子，改善组织的氧气供给，改善淋巴与血液循环。

肥胖增加腰部负担，造成腰肌劳损，可通过BTL溶脂刀进行局部减脂，缓解腰部压力，隔空溶脂刀采用英国新技术“超级射频+超级声波”，具有紧肤减皱消脂多重功效，且无麻醉、无不适感、随做随走，无需停工休息。能有效改善肥胖造成的腰肌劳损。