亚健康是人体处于健康及其疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病表现。但主观上却有相当多不适的症状及其心理体验。明明觉得身体不舒适却又说不出个所以然来，身体活力降低、适应能力下降，上医院一检查却说没什么病，这是亚健康状态吗？

亚健康状态的12种表现：

1.疲劳：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，这种疲劳一般是由体力或者心理负担过重引起的；

2.无力：原因不明的全身乏力，上几级台阶就觉得全身虚脱这种；

3.失眠：经常失眠，晚上做很多的梦，早上一起床觉得疲惫；

4.头昏：经常头昏，想问题不能集中注意力，往往想着想着脑子里就一片空白了；

5.健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，剥一颗糖把糖丢了纸留着；

6、厌食：食欲不振或者挑食，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西；

7、咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；

8、疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛；

9、抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；

10、淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，别人以为你在思考什么问题，其实脑子里一片空白；

11、低热：体温经常超过37.5度，却又低于38度。主要是由于情绪不稳定、过度紧张等引起的中枢体温调节紊乱；

12、性冷淡：性欲降低、性功能减退。

以上12条中你中了几条呢？亚健康不仅影响我们的生活质量。如果长期得不到改善的话，亚健康往往就会转变成不健康。比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳科引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。

故而在亚健康状态出现的早期就应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。

亚健康如何改善？

亚健康可能在医院检查不出具体的病情，但日常生活中可以自己注意身体健康状况，去专业的美容院进行身体健康管理，通过美容院的项目放松调节身心状态。奕德堂“天下无斑·皱”美容连锁机构是一家专业的身体管理连锁品牌。以“内在健康·外在美”为理念。且院线使用产品均为奕德堂自主研制，结合了现代医美和生美的优势，专注于身体问题进行深层科学有效的修复和管理。

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